野菜ジュースからグリーンスムージーへ。

私は肌荒れや便秘、肥満をすごく気にしていて、ビタミンが足りないと思い、何年も色々な野菜ジュースを飲んでいました。
ある時友人に「果物が多く入っていて糖分が強くない?」と言われ、野菜ジュースの表示を見たら、確かに果物が多く入っている物を多く飲んでいて、
グリーンスムージーを試してみたいと思いました。
自分で作りたいと思ったのは、自分で何が入ってるかわかることが安心できたからです。
マイボトルブレンダーを買ってレシピを見たら、たくさんのレシピが載っていたのですが、私は、バナナと豆乳を常に用意して、家にある野菜を適当に一緒に入れて混ぜてしまうスムージーを続けています。
特に、野菜の残りが傷んで捨ててしまうことが多くあったので、バナナと豆乳を入れて、あとは目についた野菜をどんどん入れるだけでできるスムージーは、朝の忙しい時間に何も考えずに作れてしまうし、野菜ジュースよりお腹にしっかり入って腹持ちがいいです。まだ一年経っていないけれど、便秘は少し解消されているような気がします。

ですが、どうしても朝時間がない時などは粉末スムージーも利用しています。粉末スムージーは気をつけないとものすごく甘いものもあります。色々試してお気に入りをみつけると良いと思います。

参考サイトこちら