置き換えダイエット。私にとっての「法則」とは

  1. 最近、ジムで運動を始めました。というのも体重は30代後半から増え続け、気がついたら自分が最も綺麗だった20代のベスト体重からは10キロオーバー。

    それでも、10年以上かけて10キロオーバーだから、なんとなく来てしまった。

    だって、1年に1キロくらいの増加ってなかなか止められない。

    もちろんその間、ダイエットをしなかったわけじゃない。

    テレビを観て、たくさんのダイエット食品を買ったりしました。

    一番お金を使ったのが、「置き換えダイエット系」

    これはたくさんあります。

    ヒルズダイエット

    酵素ドリンク

    酵素スムージー

    マイクロダイエット

    青汁

    デトックススープ

    プロテインダイエット。

    色々やりました。

    でもね、これだけやってやっと理解できたことがあります。

    それは、

    「置き換えダイエット」は痩せた。でも一時的。元の食事習慣に戻した瞬間、必ずリバウンドした。

    これは「やっているひとが全員そうなる」ってわけじゃありません。

    もちろんリバウンドしていない人もいるはずです。

    成功法則なんて、みんなに当てはまるものなんてないので、

    結局は私の成功法則・・・じゃなかった「不成功法則」に過ぎません。

    でもこれは私がお金をかけて、やってみた結果なので、私にとっては「これが正しい法則」って事になるんで、

    確実です。

    なんともお金と自分の体の健康やら時間やら使ってわかることで高い授業料を払ったものですね。